Geburtsvorbereitung

Der Kurs hilft Euch und Eurem Partner sich mit der neuen Lebenssituation auseinanderzusetzen und sich geistig und körperlich auf das Ereignis Geburt vorzubereiten. Hier ist ein Ort für Austausch und  Information mit der Hebamme und in der Gruppe. Der Kursinhalt besteht aus Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen sowie dem Kennenlernen von Atemtechniken und Gebärhaltungen. Damit wird eine aktive und gleichzeitig entspannte Unterstützung der Geburt angestrebt, die auch der Schmerzbewältigung dient.

An den beiden letzten Abenden ist der Partner herzlich eingeladen teilzunehmen. Dann wird es um die Begleitung bei der Geburt, das Wochenbett und das Leben mit dem neugeborenen Baby gehen.

Der Kompaktkurs ist ein Angebot, für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,...Kind erwarten.

Zusätzlich zu unseren Geburtsvorbereitungskursen empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Yogakurse für Schwangere. Diese bieten eine gute Möglichkeit, um auf die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zu reagieren und damit gut auf die Geburt vorbereitet zu sein.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Freitag, 23. Februar 2024 / 17:20 - 19:00 / 8x  ausgebucht

 

Freitag, 17. Mai 2024 / 17:20 - 19:00 / 8x

 

Mittwoch, 05. Juni 2024 / 17:20 - 19:00 / 8x

 

Freitag, 20. September 2024 / 17:20 - 19:00 / 8x

 

Stefanie Stadler - Hebamme

 

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Kompaktkurs 

 

..bei Interesse bitte kurze Anfrage senden, Termine sind in Planung 

 

Annegret Renner- Mühlhaus- Hebamme

 

Anmeldungen bitte per mail : info@hebammenpraxis-sulzbach-rosenberg.de



Säuglingspflegekurs

Der Säuglingspflegekurs stellt eine Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar. Er kann schon in der frühen Schwangerschaft besucht werden.  In einem Teil des Treffens  geht es um die praktische Erprobung im Umgang mit dem Neugeborenen. Gleichzeitig wird bewährtes Wissen über Wickeln, Baden und Pflegen weitergegeben. Es ist Zeit und Möglichkeit das Neugelernte praktisch mit einer Puppe zu üben. Dabei kann man schon ein paar Ängste und Unsicherheiten überwinden. Themen werden auch Weinen, Verwöhnen, Ernährung in den ersten Monaten sein. Gerne auch für werdende Großeltern und andere Interessierte 

begrenzte Teilnehmerzahl!!

 

27.02. 2024 / 17:30- 20:00

02.03.2024 /    9:30- 12:00

 

Kosten: 30€, mit Partner 50 €

 

Lisa Brzoza, Kinderkrankenschwester


Stoffwindelberatung

Hier werden verschieden Mehrwegwindelsysteme vorgestellt und von den Eltern gleich der Einsatz damit geprobt. Die Vor-und Nachteile verschiedener Wickelsysteme werden gezeigt und besprochen. Es geht um Nachhaltigkeit, Gesundheit, Kosten der möglichen Varianten des Wickelns und noch viel mehr. Auch optisch ist bei den Stoffwindeln einiges geboten!

 

Anna Loos, Stoffwindelexpertin

 

hebammenpraxis.suro@gmail.com oder

info@stoffwindelberatung-sulzbach-rosenberg.de

 

 

Anmeldung möglich

Termine:

nach Absprache


Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Ziel des Kurses ist es, das Gespür für den durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn sowie die gesamte Körpermuskulatur durch gezielte Übungen zu kräftigen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt , eine verbindliche Anmeldung zum Kurs, mit Angabe der Kursnummer erfolgt über das beiliegende Anmeldeformular. o Sie bekommen ca. 3 Wochen vor Kursstart eine Bestätigung mit genaueren Infos per email zugesandt. o


Bitte  bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen. Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse.

Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, ist die Teilnahme nach Absprache in einer anderen Gruppe möglich.

 

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Donnerstag, 14. März 2024 ! /   8:45 - 10:15 / 6x  Kurs 4-24    noch 2 Plätze

Donnerstag, 14. März 2024 ! / 10:30 - 12:00 / 6x  Kurs 5-24    noch 1 Platz

Kursbeginn wird auf den 21. März verschoben!

 

Donnerstag, 06. Juni 2024 /   8:45 - 10:15 / 6x Kurs   7-24

Donnerstag, 06. Juni 2024 / 10:30 - 12:00 / 6x Kurs   8-24

 

Annegret Renner- Mühlhaus , Hebamme

Anmeldeformular bitte an: info@hebammenpraxis-sulzbach-rosenberg.de

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Dienstag, 23. April 2024 / 14:00 - 15:15 / 7x Kurs 6-24

 

Daniela Ostermann, Hebamme

ausgefülltes Anmeldeformular bitte an: hebammenpost@yahoo.de

 

 

 



RückenFit


Für Schwangere mit Rückenbeschwerden und Frauen, die nach der Rückbildung in Bewegung bleiben wollen! Auch für Frauen, deren Kinder schon älter sind, und die am Vormittag oder Abend ihren Rücken kräftigen wollen.
Unter professioneller Anleitung findet ein sanftes Training der Rückenmuskulatur, des Beckenbodens sowie des gesamten Körpers, angepasst an die besondere Lebensphase statt. Zum Einsatz kommen Gymnastikband und –ball, Hanteln u.a.
Ziel ist die Koordination und Kondition zu verbessern, Entspannung im Alltag zu erreichen und Spaß an der Bewegung zu haben. Babys sind herzlich willkommen.

Dienstag 17. September 2024

RüFi 1-24 /   8:45 -   9:45 / 8x 60 min

RüFi 2-24 / 10:00 - 11:00 / 8x 60 min

 

Kosten: 88 €

Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.

 

Claudia Dietrich, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin, Entspannungspädagogin
Telefon: 0171 155 04 74

E-Mail: bewegungquerbeet01@gmail.com oder über die Hebammenpraxis

 



Postnatal Yoga

.....für Frauen nach der Geburt......

Finde zurück zu deiner Kraft, balanciere deine Hormone, nutze den Quell deiner inneren Ruhe. Gezielter Muskelaufbau, Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir, den Alltag mit deinem Baby zu meistern, deine körperliche Rückbildung zu unterstützen und Erschöpfungserscheinungen vorzubeugen. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.

Für Frauen nach dem Rückbildungskurs; auch gerne für Frauen, die keinen Platz in einem Rückbildungskurs gefunden haben im ersten Jahr nach der Geburt.

 

Yoga nach der Geburt   ➙ das Baby darf mitkommen

Montag 19. Februar  2024 / 12:30 - 13:45 / 10x 75min    Quereinstieg möglich!

Kosten:  120 €

Chrissy Luber, Yogalehrerin

 

 

Yoga für Mamas   ➙ egal, ob dein Kind 4 Monate oder 4 Jahre alt   ist

Deine Auszeit mit einer Kombination aus dynamischem Flow, Yoga, Beckenbodentraining und Entspannung, um dich bestmöglich im Mama-Alltag zu unterstützen!

    

Montag 22. April 2024 / 19:30 - 20:45 / 10x 75 min

 

Kosten: 120 €

 

 


Chill mal Mama!                                Kurse für Schwangere und Mütter

Beim guten Start ins Leben helfen entspannte Eltern!

 

Die folgenden Entspannungskurse für Schwangere und Mütter sind Angebote um schon in der Zeit vor der Geburt mithilfe verschiedener Techniken ein Werkzeug im Umgang mit Stress im Alltag zu erhalten. Die Teilnahme ist unabhängig vom Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses und ergänzt diesen sinnvoll…………

Alle Kurse können ab der 13.SSW Schwangerschaftswoche besucht werden. Bei Risikoschwangerschaften bitte vor Kursbeginn Kontakt über die Hebammenpraxis aufnehmen!




Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist im Leben jeder Frau eine Zeit, die sie physisch und emotional besonders fordert. Yoga bietet die Möglichkeit mit den körperlichen Veränderungen besser zurecht zu kommen. Es hilft dabei den eigenen Kräften zu vertrauen und die Angst vor dem Neuen zu überwinden.

  • regt den Stoffwechsel an
  • löst Verspannungen
  • bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
  • hilft den Rücken zu entlasten und beweglich zu bleiben
  • sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten
  • gibt Ruhe und bringt den Körper trotzdem in Schwung

 Teilnahme ab der 13.SSW möglich, für Quereinstieg in die laufenden Kurse bitte Kontakt über die Hebammenpraxis aufnehmen.

 


Montag, 22. April 2024 / 18:00 - 19:15 

 

Kosten: 10x 75 min 120 €

Chrissy Luber, Yogalehrerin

 

Donnerstag, 01. Februar 2024 / 16:30 - 17:45

 

Kosten:   8x 75 min 95 €

Maria Hirsch, Yogalehrerin

 Quereinstieg noch möglich



QiGong – Körper und Geist stärken für die Geburt

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie – das ist das Ziel von Qi Gong, einem jahrtausendealten Bewegungssystem aus der TCM.
Die langsam fließenden Bewegungen sind harmonisch im Ablauf und lassen sich auch ohne Vorkenntnisse sehr leicht ausführen. Sie fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Standfestigkeit und Beweglichkeit, kräftigen Muskeln, Sehnen und Bänder. Die Übungen schulen die Atmung, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken regulierend auf Ungleichgewichte in unserem Körper. Schwangerschaftsbeschwerden werden positiv beeinflusst oder entstehen erst gar nicht. Langsame und harmonische Bewegungsübungen, die ruhige und tiefe Atmung, ebenso wie die innere Ruhe und Entspannung stärken die Gesundheit der Schwangeren und erleichtern so die Geburt. Frauen in Kinderwunschbehandlung finden hier eine Möglichkeit ihr Vertrauen zu stärken.

 

Anmeldung möglich

Kosten: 10 x 75 min. 120 €

Claudia Schmidt, QiGong Kursleiterin SKA

(Sebastian-Kneipp-Akademie), Wellnesstrainerin
Telefon: 09661  54 660 oder 0176 964 211 21  E-Mail: claudiaschmidt.wellness@gmx.de

oder über die Hebammenpraxis


Trageworkshop

Der Markt an Tragehilfen ist riesig. Es gibt viele verschiedenen Hersteller mit unterschiedlichsten Tragehilfen und Materialien. Im Workshop werden verschiedene Tragehilfen vorgestellt und können ein erstes Mal angeschaut und ausprobiert werden. Ihr könnt euch hier schon in der Schwangerschaft einen ersten Eindruck über die Vielfalt der Tragehilfen verschaffen, Ramona beantwortet alle eure Fragen.

 

Dienstag 09. April 2024 / 17:00 - 18:00

Dienstag 23. Juli 2024 / 17:00 - 18:00

Dienstag 05. November 2024 / 17:00 - 18:00

 

Workshop " Rückentragen"

Für Eltern, die ihr Baby schon tragen und nun das Tragen auf dem Rücken kennenlernen möchten. Eine eigene Tragehilfe soweit der sichere Umgang damit sind Voraussetzung für den Workshop.

Montag, 15. April 2024 / 9:30 - 11:00

Samstag, 08. Juni 2024 / 9:30 - 11:00

Montag, 30. September 2024 / 9:30 - 11:00

Ramona Reiche, Trageberaterin

 

Kosten: 25 € pro Person, maximal 5 Teilnehmer

 

Babygeleitete Beikost

Breifrei oder auch Baby led Weaning (BLW) ist eine Alternative zum klassischen Beikostplan. Wir sehen uns gemeinsam an, wie ein entspannter Beikoststart am Familientisch möglich ist.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, die von der traditionellen Beikosteinführung nach Plan und "Löffelfütterung" weg wollen....oder müssen- wenn Babys den Brei ablehnen.

Willkommen sind sowohl Eltern, die demnächst mit der Beikost starten sowie Eltern, die bereits füttern aber gerne noch mehr Infos hätten.

Babys sind im Kurs willkommen!

 

13. März 2024 / 10:00 - 12:00

13. April 2024

20. Juli

28. September

23. November

 

Kosten: 30 €, mit Partner 40€ 

 

Ramona Reiche, Erzieherin, Trageberaterin, BreiFrei- Kursleiterin

mehr Infos und Anmeldung bei reiche.kindheit@web.de oder www.reiche-kindheit.de

 

Entdeckerreich- Krabbelgruppe


Für kleine Entdecker........von 10- 18 Monaten.

Ramona lädt euch ein, zum gemeinsamen Spielen und Entdecken mit allen Sinnen. Lasst euch verzaubern, von der Magie des freien Spiels und seiner Wirkung. In einer festen Gruppe treffen wir uns zum Spielen und Entdecken.

 

Mittwoch, 10. April 2024 / 5x 60 min

Kosten: 5x 60 min 50 €

 

Ramona Reiche

Anmeldung: reiche.kindheit@web.de


Babymassage

nach Frederick Leboyer

 Geschenkidee zur Geburt

Berührt ,gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind… ( F.Leboyer)


Die Massage wirkt entspannend auf das Baby und die Mutter und ermöglicht eine tiefe Begegnung zwischen beiden. Sanfte Hände, wohltuende Berührungen und liebevolles Streicheln werden so zur Nahrung für das Baby.

Für Kinder ab der 6. Lebenswoche..........

Nach abgeschlossenem Kurs besteht nach Absprache die Möglichkeit für eine "Auffrischung". Dahin können Mütter kommen,die den Babymassagekurs schon besucht haben. Bitte dazu anmelden.

Bei Interesse bitte frühzeitig anmelden. Kleine Gruppen!


 

 

Montag 15.April2024 / 9:30 - 11:00 / 3x 90 min

 

 

Kosten:  3 x 90 min 65 €

                1 x 90 min Auffrischung 20 €

Lisa Brzosa, Kinderkrankenschwester

Anmeldung über die Hebammenpraxis: Bitte Geburtsdatum des Kindes angeben.

 



Gesunder Brei selbst gekocht!  

nächster Termin:

wieder Frühjahr 2024

....auch für kochende Papas geeignet...., das Baby darf mitkommen

Kosten: 10 €+ 5€ für Lebensmittel

Anmeldung über die Hebammenpraxis

 


Anmeldungen für Kurse bitte per Mail an:

info@hebammenpraxis-sulzbach-rosenberg.de