Kurse für Schwangere
Geburtsvorbereitung
Der Kurs hilft Euch und Eurem Partner sich mit der neuen Lebenssituation auseinanderzusetzen und sich geistig und körperlich auf das Ereignis Geburt vorzubereiten. Hier ist ein Ort für Austausch und Information mit der Hebamme und in der Gruppe. Der Kursinhalt besteht aus Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen sowie dem Kennenlernen von Atemtechniken und Gebärhaltungen. Damit wird eine aktive und gleichzeitig entspannte Unterstützung der Geburt angestrebt, die auch der Schmerzbewältigung dient.
An den beiden letzten Abenden ist der Partner herzlich eingeladen teilzunehmen. Dann wird es um die Begleitung bei der Geburt, das Wochenbett und
das Leben mit dem neugeborenen Baby gehen.
Der Kompaktkurs ist ein Angebot, für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,...Kind erwarten.
Zusätzlich zu unseren Geburtsvorbereitungskursen empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Yogakurse für Schwangere. Diese bieten eine gute
Möglichkeit, um auf die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zu reagieren und damit gut auf die Geburt vorbereitet zu sein.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Donnerstag, 16. Januar 2025 / 17:20 - 19:00 / 6x ausgebucht
Mittwoch, 26. März 2025 / 16:45 - 18:30 / 6x ausgebucht
Partnertermin 29. oder 30.04. 17:00 - 19:00
Mittwoch, 06. August 2025 / 16:30 - 18:15 / 6x
Partnertermin 02. oder 03.09. 17:00 - 19:00
Sandra Hecht, Hebamme
Anmeldungen bitte per mail : hebamme.sandrahecht@gmx.de
Donnerstag, 03. April 2025 / 18:00 - 19:45 / 6x
Partnertermin 10.05. 9:30 -11:30 oder 13:00 - 15:00
Kompaktkurse
...für Mütter zum Auffrischen, bei Wunsch Partnertermin möglich
Mittwoch, 05.02. + 12.02.2025 / 8:45 - 11:00 / 2x
Mittwoch, 07.05. + 14.05.2025 / 8:45 - 11:00 / 2x
Annegret Renner- Mühlhaus, Hebamme
Chill mal Mama!
Beim guten Start ins Leben helfen entspannte Eltern!
Die folgenden Entspannungskurse für Schwangere und Mütter sind Angebote um schon in der Zeit vor der Geburt mithilfe
verschiedener Techniken ein Werkzeug im Umgang mit Stress im Alltag zu erhalten. Die Teilnahme ist unabhängig vom Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses und ergänzt diesen
sinnvoll…………
Alle Kurse können ab der 13.SSW Schwangerschaftswoche besucht werden. Bei Risikoschwangerschaften bitte vor Kursbeginn Kontakt über die Hebammenpraxis aufnehmen!
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist im Leben jeder Frau eine Zeit, die sie physisch und emotional besonders fordert. Yoga bietet die Möglichkeit mit den körperlichen Veränderungen besser zurecht zu kommen. Es hilft dabei den eigenen Kräften zu vertrauen und die Angst vor dem Neuen zu überwinden.
Hatha Yoga in der Schwangerschaft
Montag, 17. Februar 2025 / 18:00 - 19:15 / 12x 75 min
Chrissy Luber, Yogalehrerin
Kosten: 164€
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Gentle Yoga- sanfter Hatha Yoga- auch für Schwangere
Freitag, 17. Januar 2025 / 8:30 - 9:45 / 12x 75 min
Chrissy Luber, Yogalehrerin
Kosten: 164 €
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Säuglingspflegekurs
Der Säuglingspflegekurs stellt eine Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar. Er kann schon in der frühen Schwangerschaft besucht werden. In einem Teil des Treffens geht es um die praktische Erprobung im Umgang mit dem Neugeborenen. Gleichzeitig wird bewährtes Wissen über Wickeln, Baden und Pflegen weitergegeben. Es ist Zeit und Möglichkeit das Neugelernte praktisch mit einer Puppe zu üben. Dabei kann man schon ein paar Ängste und Unsicherheiten überwinden. Themen werden auch Weinen, Verwöhnen, Ernährung in den ersten Monaten sein. Gerne auch für werdende Großeltern und andere Interessierte
begrenzte Teilnehmerzahl!!
22. März 9:30 - 11:30
Kosten: 30€, mit Partner 50 €
Lisa Brzoza, Kinderkrankenschwester
Trageworkshop
Der Markt an Tragehilfen ist riesig. Es gibt viele verschiedenen Hersteller mit unterschiedlichsten Tragehilfen und Materialien. Im Workshop werden verschiedene Tragehilfen vorgestellt und können ein erstes Mal angeschaut und ausprobiert werden. Ihr könnt euch hier schon in der Schwangerschaft einen ersten Eindruck über die Vielfalt der Tragehilfen verschaffen, Ramona beantwortet alle eure Fragen.
Dienstag, 25. Februar 2025 17:30 - 18:30
Ramona Reiche, Trageberaterin
Kosten: 20 € pro Person/ 25 € für Paare
bei Inanspruchnahme einer individuellen Trageberatung nach der Geburt werden 5€ als Gutschein verrechnet
...nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Ziel des Kurses ist es, das Gespür für den durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und
ihn sowie die gesamte Körpermuskulatur durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt , eine verbindliche Anmeldung zum Kurs, mit Angabe der Kursnummer erfolgt über
das beiliegende Anmeldeformular. o Sie bekommen ca. 3 Wochen vor Kursstart eine Bestätigung mit genaueren Infos per email zugesandt.
o
Bitte bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen. Die
Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse.
Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, ist die Teilnahme nach Absprache in einer anderen Gruppe möglich.
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Donnerstag, 06. März 2025 / 8:45 - 10:15 / 7x
Donnerstag, 06. März 2025 / 10:30 - 12:00 / 7x
letzte Kursstunde 60 min
Donnerstag, 08. Mai 2025 / 8:45 - 10:15 / 6x
Donnerstag, 08. Mai 2025 / 10:30 - 12:00 / 6x
Donnerstag, 18. September 2025 / 8:45 - 10:15 / 6x
Donnerstag, 18. September 2025 / 10:30 - 12:00 / 6x
Annegret Renner- Mühlhaus , Hebamme
Mittwoch, 15. Januar 2025 / 8:30 - 9:45 / 6x Kurs 3-25 noch 2 Plätze frei
Daniela Ostermann, Hebamme
ausgefülltes Anmeldeformular bitte an: hebammenpost@yahoo.de
Babymassage
nach Frederick Leboyer Geschenkidee zur Geburt
...Berührt ,gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind… ( F.Leboyer)
Die Massage wirkt entspannend auf das Baby und die Mutter und ermöglicht eine tiefe Begegnung zwischen beiden. Sanfte Hände, wohltuende Berührungen
und liebevolles Streicheln werden so zur Nahrung für das Baby.
Für Kinder ab der 6. Lebenswoche..........
Nach abgeschlossenem Kurs besteht nach Absprache die Möglichkeit für eine "Auffrischung". Dahin können Mütter kommen,die den Babymassagekurs schon besucht haben. Bitte dazu anmelden.
Bei Interesse bitte frühzeitig anmelden. Kleine Gruppen!
Montag, 10. Februar 2025 / 9:30 - 11:00 / 3x 90 min
Montag, 10. März 2025 / 9:30 - 11:00 / 3x 90 min
Montag, 31. März 2025 / 9:30 - 11:00 / 3x 90 min
Kosten: 3 x 90 min 65 €
Lisa Brzosa, Kinderkrankenschwester
Anmeldung über die Hebammenpraxis: Bitte Geburtsdatum des Kindes angeben
RückenFit
Für Schwangere mit Rückenbeschwerden und Frauen, die nach der Rückbildung in
Bewegung bleiben wollen! Auch für Frauen, deren Kinder schon älter sind, und die am Vormittag oder Abend ihren Rücken kräftigen wollen.
Unter professioneller Anleitung findet ein sanftes Training der Rückenmuskulatur, des Beckenbodens sowie des gesamten Körpers, angepasst an die
besondere Lebensphase statt. Zum Einsatz kommen Gymnastikband und –ball, Hanteln u.a.
Ziel ist die Koordination und Kondition zu verbessern, Entspannung im Alltag zu erreichen und Spaß an der Bewegung zu haben. Babys sind herzlich
willkommen.
September 2025
Kosten:
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Claudia Dietrich, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin, Entspannungspädagogin
Telefon: 0171 155 04 74
E-Mail: bewegungquerbeet01@gmail.com oder über die Hebammenpraxis
Yoga nach der Geburt
Yogilates für Mamas- Yoga und Pilates nach der Geburt
➙ das Baby darf mitkommen
Freitag, 04.04.2025 / 10:00 - 11:00 / 10x 60 min ....in Vorbereitung
Kosten: 130 €
Chrissy Luber und Maria Hirsch, Yogalehrerinnen
Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke
Montag, 17. Februar 2025 / 19:30 - 20:45 / 12x 75 min
Chrissy Luber, Yogalehrerin
Kosten: 164 €
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Gentle Yoga – sanfter Hatha Yoga
Freitag, 17. Januar 2025 / 8:30 - 9:45 / 12x 75 min
Chrissy Luber, Yogalehrerin
Kosten: 164 €
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Workshop "Rückentragen"
Für Eltern, die ihr Baby schon tragen und nun das Tragen auf dem Rücken kennenlernen möchten. Eine eigene Tragehilfe soweit der sichere Umgang damit sind Voraussetzung für den Workshop.
Samstag, 22. Februar 2025 10:00 - 11:30
Kosten: 25 € pro Person, maximal 5 Teilnehmer
Ramona Reiche, Trageberaterin
Babygeleitete Beikost
Breifrei oder auch Baby led Weaning (BLW) ist eine Alternative zum klassischen Beikostplan. Wir sehen uns gemeinsam an, wie ein entspannter Beikoststart am Familientisch möglich ist.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, die von der traditionellen Beikosteinführung nach Plan und "Löffelfütterung" weg wollen....oder müssen- wenn Babys den Brei ablehnen.
Willkommen sind sowohl Eltern, die demnächst mit der Beikost starten sowie Eltern, die bereits füttern aber gerne noch mehr Infos hätten. Babys sind im Kurs willkommen!
Samstag, 25. Januar 2025 / 9:30 - 11:30
Kosten: 30 €, mit Partner 40€
Ramona Reiche, Erzieherin, Trageberaterin, BreiFrei- Kursleiterin
mehr Infos und Anmeldung bei reiche.kindheit@web.de oder www.reiche-kindheit.de
Entdeckerreich- Krabbelgruppe
Für kleine Entdecker........von 10- 18 Monaten.
Ramona lädt euch ein, zum gemeinsamen Spielen und Entdecken mit allen Sinnen. Lasst euch verzaubern, von der Magie des freien Spiels und seiner Wirkung. In einer festen Gruppe treffen wir uns zum Spielen und Entdecken.
KRABBELREICH- von ca. 4- 10 Monaten
Montag 13. Januar 2025 / 9:00 - 10:00 / 5x
Kosten: 55 €
ENTECKERREICH- von 10- 18 Monaten
Montag 13. Januar 2025 / 10:15 - 11.15 / 5x
Kosten: 5x 55 € / 10x 100€
Ramona Reiche
Anmeldung: reiche.kindheit@web.de
Gesunder Brei selbst gekocht!
nächster Termin:
auf Anfrage.....
Gemeinsam schnippeln, kochen, probieren....auch für kochende Papas geeignet...., das Baby darf mitkommen
Kosten: 10 €+ 5€ für Lebensmittel
Anmeldung über die Hebammenpraxis
Lisa Brzosa, Kinderkrankenschwester
Anmeldung über die Hebammenpraxis