Kurse für Schwangere
Geburtsvorbereitung
Der Kurs hilft Euch und Eurem Partner sich mit der neuen Lebenssituation auseinanderzusetzen und sich geistig und körperlich auf das Ereignis Geburt vorzubereiten. Hier ist ein Ort für Austausch und Information mit der Hebamme und in der Gruppe. Der Kursinhalt besteht aus Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen sowie dem Kennenlernen von Atemtechniken und Gebärhaltungen. Damit wird eine aktive und gleichzeitig entspannte Unterstützung der Geburt angestrebt, die auch der Schmerzbewältigung dient.
An den beiden letzten Abenden ist der Partner herzlich eingeladen teilzunehmen. Dann wird es um die Begleitung bei der Geburt, das Wochenbett und
das Leben mit dem neugeborenen Baby gehen.
Der Kompaktkurs ist ein Angebot, für Frauen, die ihr 2., 3., 4.,...Kind erwarten.
Zusätzlich zu unseren Geburtsvorbereitungskursen empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Yogakurse für Schwangere. Diese bieten eine gute
Möglichkeit, um auf die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zu reagieren und damit gut auf die Geburt vorbereitet zu sein.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wir planen aktuell noch Kurse für Sommer 2026, schaut bitte vorbei!
Mittwoch, 27. Mai 2026 / 16:30 - 18:15 / 6x Ausgebucht, Warteliste
Partnertermin 01. oder 02.07.26 / 17:00 - 19:00
Mittwoch, 23. September 2026 / 16:30 - 18:15 / 6x
Partnertermin 28. oder 29.10. / 17:00 - 19:00
Sandra Hecht, Hebamme
Anmeldeformular bitte per mail an: [email protected]
Freitag, 08. Mai 2026 / 17:00 - 18:40 / 8x
Partnertermine 18.+ 19.06. oder 25.+ 26.06. jeweils 17:00 - 19:00
Freitag, 17. Juli 2026 / 17:00 - 18:40 / 8x Ausgebucht, Warteliste
Partnertermine........... jeweils 17:00 -19:00. folgt......
......September.......wir planen noch
Stefanie Stadler, Hebamme
Geburtsvorbereitung kompakt
01. Juli 2026 / 8:45 - 11:00 / 2x Warteliste
nach Rücksprache in der Gruppe ist ein Termin mit Partner möglich
Annegret Renner-Mühlhaus, Hebamme
Chill mal Mama!
Beim guten Start ins Leben helfen entspannte Eltern!
Die folgenden Entspannungskurse für Schwangere und Mütter sind Angebote um schon in der Zeit vor der Geburt mithilfe
verschiedener Techniken ein Werkzeug im Umgang mit Stress im Alltag zu erhalten. Die Teilnahme ist unabhängig vom Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses und ergänzt diesen
sinnvoll…………
Alle Kurse können ab der 13.SSW Schwangerschaftswoche besucht werden. Bei Risikoschwangerschaften bitte vor Kursbeginn Kontakt über die Hebammenpraxis aufnehmen!
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist im Leben jeder Frau eine Zeit, die sie physisch und emotional besonders fordert. Yoga bietet die Möglichkeit mit den körperlichen Veränderungen besser zurecht zu kommen. Es hilft dabei den eigenen Kräften zu vertrauen und die Angst vor dem Neuen zu überwinden.
Sommer 
Special
Yoga in der Schwangerschaft noch 1 Platz frei
23. Juni 2026 / 9:00 - 10:15 / 6x 75 min
Kosten: 100 €
Chrissy Luber, Yogalehrerin
Yoga für Schwangere
Donnerstag, 02. April 2026 / 16:30 - 17:45 / 10x 75 min ausgebucht
Kosten: 150 €
Maria Hirsch, Yogalehrerin
Säuglingspflegekurs
Der Säuglingspflegekurs stellt eine Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar. Er kann schon in der frühen Schwangerschaft besucht werden. In einem Teil des Treffens geht es um die praktische Erprobung im Umgang mit dem Neugeborenen. Gleichzeitig wird bewährtes Wissen über Wickeln, Baden und Pflegen weitergegeben. Es ist Zeit und Möglichkeit das Neugelernte praktisch mit einer Puppe zu üben. Dabei kann man schon ein paar Ängste und Unsicherheiten überwinden. Themen werden auch Weinen, Verwöhnen, Ernährung in den ersten Monaten sein. Gerne auch für werdende Großeltern und andere Interessierte
begrenzte Teilnehmerzahl!!
Kosten: 30€, mit Partner 50 €
Anmeldung Hebamio
Lisa Brzoza, Kinderkrankenschwester
Trageworkshop
Der Markt an Tragehilfen ist riesig. Es gibt viele verschiedenen Hersteller mit unterschiedlichsten Tragehilfen und Materialien. Im Workshop werden verschiedene Tragehilfen vorgestellt und können ein erstes Mal angeschaut und ausprobiert werden. Ihr könnt euch hier schon in der Schwangerschaft einen ersten Eindruck über die Vielfalt der Tragehilfen verschaffen, Ramona beantwortet alle eure Fragen.
Ramona Reiche, Trageberaterin
Kosten: 20 € pro Person/ 25 € für Paare
bei Inanspruchnahme einer individuellen Trageberatung nach der Geburt werden 5€ als Gutschein verrechnet
...nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Ziel des Kurses ist es, das Gespür für den durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und
ihn sowie die gesamte Körpermuskulatur durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt , eine verbindliche Anmeldung zum Kurs, mit Angabe der Kursnummer erfolgt über
das beiliegende Anmeldeformular. o Sie bekommen ca. 3 Wochen vor Kursstart eine Bestätigung mit genaueren Infos per email zugesandt.
o
Bitte bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen. Die
Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse.
Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, ist die Teilnahme nach Absprache in einer anderen Gruppe möglich.
Bitte erst nach der Geburt des Babys anmelden. Bei hoher Nachfrage werden evtl.noch Kurse eingestellt.
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Montag, 01. Juni 2026 / 9:00 - 10:40 / 6x. ausgebucht
Donnerstag, 17. September 2026 / 8:45 - 10:10 / 7x
Donnerstag, 17. September 2026 / 10:25 - 11:50 / 7x
Mittwoch, 21. Oktober 2026 / 9:00 - 10:25 / 7x
Annegret Renner- Mühlhaus , Hebamme
Babymassage
nach Frederick Leboyer Geschenkidee zur Geburt
...Berührt ,gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind… ( F.Leboyer)
Die Massage wirkt entspannend auf das Baby und die Mutter und ermöglicht eine tiefe Begegnung zwischen beiden. Sanfte Hände, wohltuende Berührungen
und liebevolles Streicheln werden so zur Nahrung für das Baby.
Für Kinder ab der 6. Lebenswoche..........
Nach abgeschlossenem Kurs besteht nach Absprache die Möglichkeit für eine "Auffrischung". Dahin können Mütter kommen, die den Babymassagekurs schon besucht haben. Bitte dazu anmelden.
Bei Interesse bitte frühzeitig anmelden. Kleine Gruppen!
Dienstag, 09. Juni 2026 / 9:30 - 11:00 /3x
Montag, 13. Juli 2026 / 9:30 - 11:00 / 3x
3x 90 min
Kosten: 65 €
Lisa Brzosa, Kinderkrankenschwester
RückenFit
Für Schwangere mit Rückenbeschwerden und Frauen, die nach der Rückbildung in
Bewegung bleiben wollen! Auch für Frauen, deren Kinder schon älter sind, und die am Vormittag oder Abend ihren Rücken kräftigen wollen.
Unter professioneller Anleitung findet ein sanftes Training der Rückenmuskulatur, des Beckenbodens sowie des gesamten Körpers, angepasst an die
besondere Lebensphase statt. Zum Einsatz kommen Gymnastikband und –ball, Hanteln u.a.
Ziel ist die Koordination und Kondition zu verbessern, Entspannung im Alltag zu erreichen und Spaß an der Bewegung zu haben. Babys sind herzlich
willkommen.
Dienstag, September 2026 / 9:00 - 10:00 / 8x
10:00 - 11:00 / 8x
Kosten: 100 €
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs im Sinne des § 20 Sozialgesetzbuch V und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 70 und 100 % bezuschusst.
Anmeldung bitte an:
Claudia Dietrich, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin, Entspannungspädagogin
Telefon: 0171 155 04 74
E-Mail: [email protected] oder über die Hebammenpraxis
Yoga nach der Geburt
Yogilates für Mamas- Yoga und Pilates nach der Geburt ausgebucht
➙ das Baby darf mitkommen
Freitag, 17. April 2026 / 9:00 - 10:00 / 10x 60 min
.....wieder ab Herbst 2026.......
Kosten:
Maria Hirsch, Yogalehrerin
hier gehts zur Anmeldung....Hebamio
MorningFlow- HathaYoga für eine starke Körpermitte
....wieder ab Herbst 2026......
hier gehts zur Anmeldung....Hebamio
Workshop "Rückentragen"
Für Eltern, die ihr Baby schon tragen und nun das Tragen auf dem Rücken kennenlernen möchten. Eine eigene Tragehilfe soweit der sichere Umgang damit sind Voraussetzung für den Workshop.
Dienstag, 05. Mai 2026 / 9:30 - 11:00
Kosten: 35 € pro Person, maximal 5 Teilnehmer
Ramona Reiche, Trageberaterin
Babygeleitete Beikost
Breifrei oder auch Baby led Weaning (BLW) ist eine Alternative zum klassischen Beikostplan. Wir sehen uns gemeinsam an, wie ein entspannter Beikoststart am Familientisch möglich ist.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, die von der traditionellen Beikosteinführung nach Plan und "Löffelfütterung" weg wollen....oder müssen- wenn Babys den Brei ablehnen.
Willkommen sind sowohl Eltern, die demnächst mit der Beikost starten sowie Eltern, die bereits füttern aber gerne noch mehr Infos hätten. Babys sind im Kurs willkommen!
Samstag, 13. Juni 2026 / 9:30 - 11:30
Kosten: 39 €, mit Partner 49€
Ramona Reiche, Erzieherin, Trageberaterin, BreiFrei- Kursleiterin
mehr Infos und Anmeldung bei [email protected] oder www.reiche-kindheit.de
Entdeckerreich- Krabbelgruppe
Für kleine Entdecker........von 10- 18 Monaten.
Ramona lädt euch ein, zum gemeinsamen Spielen und Entdecken mit allen Sinnen. Lasst euch verzaubern, von der Magie des freien Spiels und seiner Wirkung. In einer festen Gruppe treffen wir uns zum Spielen und Entdecken.
ENTECKERREICH- von 10- 36 Monaten
wieder ab Januar 2026
Kosten: 145 €
Ramona Reiche
Anmeldung: [email protected]
Gesunder Brei selbst gekocht!
Samstag, 07. März 2026 /9:30 - 12:00
Gemeinsam schnippeln, kochen, probieren....auch für kochende Papas geeignet...., das Baby darf mitkommen
Kosten: 39 €+ 5€ für Lebensmittel
Anmeldung:
https://rennermuehlhaus.hebamio.de/kursliste/14
Lisa Brzosa, Kinderkrankenschwester
Anmeldung über die Hebammenpraxis